Huit semaines de BBG, mon ressenti
08:10:00
Et oui, je suis toujours en vie malgré ces huit semaines de torture.. Non, j'exagère ! Si vous n'avez pas consulté mon premier article à ce sujet, n'hésitez pas à aller le lire vous comprendrez certainement mieux ce qui va suivre. Le lien vers celui ci se trouve juste là ( oui j'aime faire des phrases bidons ! )
Résultats physique :
Les résultats de la sixième semaines furent les mêmes qu'à la quatrième. Un affinement global et léger. Non, mes jambes ne se sont pas allongées et affinées ( si seulement, assez de rêver ), mon popotin n'a pas miraculeusement fondu.. Mais je constate un raffermissement profond, je sens mes muscles, ils existent ! Cependant, d'ici là que ça se voit, j'ai encore du chemin. Mes petits abdominaux font leur bonhomme de chemin, sans trop de difficulté, dame nature aurait-elle été généreuse avec moi sur ce point ? Concernant mes bras si frêles, ils le sont toujours mais moins !
Résultats de la huitième semaine, bien trop peu étant donné que je n'ai pas été assidue pour pleins de raisons, et notamment à cause du guide !
Résultat moral :
( - ) : Moralement... Je m'ennuie à mourir ! Les exercices reviennent assez souvent et je trouve le temps long. Croyez moi, quand ça pique fort, que le temps soit long ce n'est pas du tout motivant ! Du coup, quand un exercice ne me plait pas, je le remplace par un autre qui
fait travailler sensiblement les mêmes muscles mais qui me plait
d'avantage ! De plus, le niveau requis pour les exercices s'accroit sans moi alors je suis obligé de les faire en mode débutant, c'est frustrant. Et la frustration c'est mauvais ! Par contre, j'ai de quoi m'amuser durant mes séances de cardio car je change souvent et à ma guise d'activité selon mes humeurs : elliptique, aerobic, kickboxing, etc.
( + ) : On devient vite accro à l'effort physique malgré les petites baisses de moral passagères ! Même si ce programme ne me correspond pas complètement, il m'a permis d'acquérir une certaine rigueur sportive et prendre goût à se bouger un peu. Il m'a d'ailleurs donné la motivation de tester un sport qui me faisait de l’œil depuis longtemps : le Yoga. J'ai trouvé ça long, et ennuyant mais hyper relaxant ! Alors je ne lâche pas et essaierais d'introduire une séance de yoga par semaine pour y prendre goût ! Et oui, j'ai trop envie de pouvoir me tordre dans tous les sens en luttant contre mes penchants de stressée compulsive.
Et maintenant ?
Je vais essayer de tenir le programme jusqu'au bout mais de toute manière le résultat final sera "faussé" étant donné que je n'effectue pas toujours les exercices demandés. Je m'attarde plus à essayer de prendre du plaisir à faire du sport qu'à effectuer des "enchainements d'exercices horribles qui me torturent chaque secondes et millièmes de seconde".
Petit panel des exercices que j'aime et que je hais :
Top du top après les ab bikes ! On sent bien travailler les bras et les abdos. En plus quand on fait un exercice du même type sans poids juste après on se sent tout léger et méga fort ! ( oui j'ai une âme de gamine encore ! )
Alerte rouge, exercices irréalisable ! Mais non de chez non, au bout de deux je n'y arrive plus ! Comment ce fait-se ? Du coup, je le remplace par le même exercice, mais non surélevé et j'ai quand même du mal. Pauvre petit bras !
On se retrouve dans 4 semaines pour le bilan final de cette aventure !
Et vous, où en êtes vous niveau sport ? Est-ce que ça se bouge le popotin facilement ?
5 commentaires
Merci pour le partage !!!
RépondreSupprimerDeltreylicious
salut salut !!! merci pour ce récap !
RépondreSupprimerje te comprends, quand tu dis que tu trouves le temps long pour des exercices répétitifs XDDD
moi je fais les vidéos de "gym direct", il y en a tous les jours des nouveaux, et il y a plusieurs coachs. Sandrine, Mohamed (intensif !) etc... pilates, renforcement musculaire, abdos...
C'est des séances de 26 minutes, échauffement / muscu / étirements compris, tu devrais peut être essayer (après avoir terminer ton entrainement BBG), dans la mesure où c''est très varié. Je te conseille de commencer par les cours de Sandrine ;)
Tu peux les trouver sur le site gym irect de D8, ou sur youtube ! (c'est gratuiiiit et très bien fait)
voilou !
Merci pour l'info, j'irai voir ça ! :)
Supprimerj'ai terminé le BBG la semaine dernière ! et .... je recommence ! je les aurai ces exos trop difficiles !!
RépondreSupprimerComme toi je me suis parfois un peu ennuyée, du coup j'ai appris des variations ou des exercices différents, ce qui fait que j'ai plus de motivation (et tout autant de résultats)
Mon corps a bien changé en 3 mois (pas de façon drastique mais je vois de réels changements, c'est suuuuper gratifiant !!)
mais la raison principale qui m'a fait continuer, c'est la communauté autour de ce programme, quelle énergie positive, quelle motivation entre nanas, c'est top j'ai trouvé :) et ça m'a redonné le goût du sport au quotidien, tout comme toi.
Et aussi, j'ai testé le yoga mais j'en suis tombée amoureuse après avoir testé 2/3 profs différents essaye peut être un autre cours? ;)
Si ça t'intéresse, mon bilan à 3 mois est sur mon blog : http://themccorner.com
bises !
Je vais aller voir ton bilan :)
SupprimerJe m'initie pour l'instant toute seule avec des chaines youtube consacrée au yoga, je penserais à prendre des cours si ça me plait vraiment !
Bisous :)